Una dintre cele mai mari provocări cu care se confruntă oamenii în zilele noastre este pierderea în greutate. Sa fim sinceri, am trecut cu toții prin asta: am încercat așa-numitele diete miraculoase, ne-am făcut un abonament la sală, poate chiar am apelat la suplimente dar rezultatele au lăsat de dorit.
Ei bine, este timpul să ne luăm la revedere de la dietele odios de restrictive care parcă nu se termina niciodată și de numărarea inutilă a caloriilor, cu ajutorul acestor pași simpli pentru o pierdere în greutate sănătoasă și eficientă.