Buna,

Înainte de toate, vreau să îți mulțumesc pentru că ai descărcat infograficul „Număratul caloriilor - Un mit demolat!”

Este în drum spre Inbox-ul tău chiar acum!

Ceea ce probabil NU știi despre acest infografic este faptul că reprezintă unul dintre cele mai enervante aspecte pentru antrenori astăzi!

Este adevărat.

De ani de zile, ne chinuim să ne convingem clienții că număratul caloriilor este, în mare, o pierdere de vreme. Ceea ce CHIAR contează este sursa caloriilor.

Cu toate acestea, chiar și astăzi, cu toată știința care se concentrează asupra industriei nutriției, există companii ce oferă programe de slăbire binecunoscute care promovează această abordare.

(Poate că așa își asigură ei locul de muncă pe termen lung: clienții lor vor fi nevoiți să se întoarcă ÎNTOTDEAUNA la ei, pentru că această abordare nu funcționează!)

Privește lucrurile așa.

Să spunem că tu și prietenul/prietena tău/ta cea mai bună sunteți la o dietă cu 2.000 de calorii pe zi.

Tu îți construiești dieta de 2.000 de calorii pe zi utilizând în mare proteine slabe și legume și o cantitate mică de grăsimi.

Prietenul/prietena tău/ta a ales varianta cu mult zahăr și pâine, paste, orez, sărățele etc. Să le numim chestii tipice „Dietei Occidentale”.

..Același aport caloric..

..Același nivel de activitate..

Calorii care ies, calorii care intră. Corect?

Nu chiar.

Corpurile noastre tratează caloriile din proteine, grăsimi și carbohidrați în moduri FOARTE diferite (așa cum vei vedea din cifrele din infografic).

Deci, cum crezi că vei arăta tu și prietenul/prietena tău/ta în 6 luni?

Mda, ai ghicit. Vei fi MULT mai slab/ă decât prietenul/prietena tău/ta.

Teorie dovedită. (Sau demontată, depinde de care parte a discuției ești.)

Of, de ar fi fost totul atât de simplu.

Ca societate, am ajuns ca alegerile noastre alimentare să fie mult mai complexe. Cred că ești de acord cu mine.

De fapt, mereu am fost uimit de ceea ce consideră clienții a fi o „dietă sănătoasă” atunci când le cer să scrie totul pe hârtie sau pur și simplu să descrie mesele lor dintr-o săptămână obișnuită.

Poate fi un adevărat coșmar să navighezi prin toate astea. Văd asta în fiecare zi.

Aici te pot ajuta.

Ți-ai spus vreodată „Îmi doresc ca cineva pur și simplu să îmi spună ce să mănânc!”

Dacă ai avea acest lucru, este foarte posibil să ajungi acolo unde îți dorești.

pierzi grăsimea nedorită și, în sfârșit, să NU te mai stresezi în legătură cu greutatea care se acumulează de-a lungul anilor!

Cum ar fi dacă te-aș învăța cum să îți proiectezi mesele, dacă m-aș asigura că faci toate tipurile de antrenamente corecte (oricare ar fi nivelul tău de experiență) ȘI dacă te-aș ajuta să scapi de toate obiceiurile care te-au băgat în bucluc de la început?

Ai fi interesat/ă?

Vezi tu, eu sunt Coach de nutriție și fitness certificat Precision Nutrition Level 1. Acest lucru înseamnă că folosesc un sistem care a fost utilizat de peste 45.000 de persoane ca tine pentru a slăbi O JUMĂTATE DE MILION DE KILOGRAME.

Este o cifră impresionantă.

Ține minte asta: Ți se va cere să faci niște schimbări, dar ÎȚI VEI ATINGE SCOPUL.

Nu știu pe nimeni care să fi făcut măcar 80% din program și să nu fi avut rezultate foarte bune.

Nu vreau să sune arogant. Este pur și simplu puterea sistemului.

Un sistem dezvoltat pe parcursul mai multor ani, testat, modificat, perfecționat și apoi testat din nou.

Rezultatul este programul numărul unu în lume de slăbire asistată de un coach.

Află mai multe despre program și înscrie-te aici: https://wellnessist.ro/coaching-nutritie-fitness/ (Nu toată lumea este potrivită pentru această abordare, deci, dacă ai orice fel de nelămurire putem să avem o discuție înainte.)

Așadar.

Hai să stabilim împreună niște „Pași de acțiune” pe care să ne bazăm conversația:

1. Citește infograficul în detaliu

2. Alege UN pas pe care să îl poți face AZI pentru a schimba ceva. Îți sugerez să începi prin a utiliza metoda de măsurare cu palma la următoarea masă cu proteine slabe.

3. Citește atent pagina de prezentare a programului, și sper să te văd "pe partea cealaltă", în program: https://wellnessist.ro/coaching-nutritie-fitness/. Dacă ai nelămuriri, sună-mă și hai să stăm de vorbă despre obiectivele tale și detaliile programului tău.


Devotat sănătății și obiectivelor tale,

Emil Moldovan,

Coach nutriție Precision Nutrition Level 1


P.S. Ultimul pont? O calorie NU este o calorie, așa că nu te lăsa atras/ă de minciunile și miturile care se învârt în jurul nutriției. Alege un program care te va ajuta să îți schimbi obiceiurile de nutriție odată pentru totdeauna.

Pregătit pentru o schimbare?

Hai să vedem ce putem face!

>